Наука простуды и гриппа

Грипп и простуда  – частые гости новогодних праздников.

Аюрведа,  наука о здоровой жизни и долголетии, учит, как беречь свое здоровье при наступлении этих болезней, как отличить грипп от простуды, как обезопасить себя в холодный сезон и какие действия предпринимать, чтобы быстрее прийти в норму.

Грипп и простуда имеют различную природу, но причина у них одна – сниженный Агни (условно – «огонь пищеварения»).

Что такое Агни?

Аюрведа говорит, что Агни – наиважнейший фактор, связанный с нашим здоровьем. В Чарака Самхите говорится: «Человек живет долгой жизнью, свободной от болезней и нарушений, если Агни его  сбалансирован».

Современным языком можно сказать, что Агни — это метаболический огонь, тепловая энергия, которая управляет обменом веществ. Его можно соотнести с ферментами и метаболическими процессами, ответственными за расщепление, переваривание и усвоение пищи. Агни обеспечивает питание тканей и дает силу иммунной системе. Он разрушает микроорганизмы, чужеродные бактерии и токсины в теле.

Согласно данным аюрведы, от Агни зависят такие факторы, как:

Если Агни не сбалансирован, это приведет к расстройствам пищеварения, холоду, лихорадке накоплению токсинов, слизи в организме, инфекционным заболеваниям, снижению силы и другим последствиям.

К одним из частых типов нарушенного огня пищеварения относятся: Манда агни (слабый или вялый огонь пищеварения) и Вишама агни (нестабильный огонь пищеварения).

Первый из них (Манда агни) характеризуется: полным отсутствием аппетита, замедленным пищеварением, слабым метаболизмом, тяжестью в желудке, накоплением токсинов, и как следствие - дисбалансом Капхи.

Второй из них (Вишама агни) проявляет себя в таких симптомах, как: нерегулярный аппетит (внезапное чувство голода может сменяться резкой потерей аппетита; чувство голода наступает в разное время суток, вне зависимости от времени приемов пищи); накопление токсинов, дисбаланс Ваты и затем Капхи.

Как отличить простуду от гриппа и как действовать, при наступлении этих заболеваний?

1)      Простуда относится к болезням холода.

Её симптомы: постепенное нарастание заложенности носа, скопление слизи в носоглотке, насморк, чихание, холод, боль в горле, отсутствие нормального аппетита. В процессе может повыситься температура, наступить кашель.

Снизившийся Агни (манда агни) вызывает замедление метаболизма, в результате в каналах начинает скапливаться слизь (Капха), происходят застойные явления. Ухудшается обогрев тела, так как в процессе обмена веществ перестает выделяться достаточное количество энергии – человек чувствует холод. Иммунная сила снижается. Слизь скапливается в лимфатической системе, в носу, горле и бронхах.

Важно понимать, что не бывает "внезапной" простуды - этот дисбаланс накапливается в течение долгого периода нарушения образа жизни, а также чрезмерного или несвоевременного употребления Капха-продуктов.

Прямые причины простуды:	Косвенные причины простуды:
Прием тяжелой, жирной пищи, большого объема сладостей, молочных/кисломолочных  продуктов.	Сон в дневное время.
Прием холодных продуктов и напитков.	Прием тяжелой пищи на ночь.
Пребывание в холоде.	Поздний ужин.

 Что делать, чтобы вылечить простуду? В первую очередь, нужно усилить агни и исключить продукты Капхи в диете:

• Прием теплой (горячей воды). Пейте маленькими глотками горячую воду в течение дня. Это поможет вывести Капху и запустит очистительные процессы в тканях и кишечнике.
• Пост: откажитесь от молочных продуктов, сыров, сладостей. Выбирайте жидкую диету: овощные супы, чаи.
• Соблюдайте режим:  ложитесь спать вовремя, до 22:00, не ешьте на ночь.
• Если нет температуры, практикуйте некоторые упражнения йоги: капалабхати, бхастрика, сурья-намаскар.
• Противопростудные чаи, разжигающие Агни и высушивающие Капху: имбирь, корица, кардамон. 
• Одевайтесь тепло.

2)      Грипп относится к инфекционным заболеваниям, называемым на санскрите «бхута рога» - или болезни дýхов. Дýхами древние аюрведические целители называли инородные микроорганизмы или вирусы, которые попадая в человеческий организм,  вызывали различные заболевания.

Симптомы гриппа:  грипп начинается внезапно и сопровождается резким скачком температуры. Появляется: озноб, мышечные и головные боли, ломота во всем теле, сухой кашель с болями за грудиной.  Затем может появляться насморк и мокрый кашель.

Грипп проявляет себя в сочетании симптомов Ваты (озноб, ломота, головная боль, сухой кашель) и Капхи (мокрота).

Не смотря на то, что грипп вызывается вирусами,  причиной заболевания все равно остаётся низкий Агни, поскольку для развития вирусов в теле человека требуется благоприятные для них условия: застои, слабый метаболизм, сниженный иммунитет. Грипп может появиться как в случае Вишама агни, так и  при Манда агни.

Температура тела начинает подниматься, когда силы Агни не хватает для ее поддержания, так как это необходимо для активации борющихся с инфекцией ферментов.

Поэтому схема лечение гриппа будет частично схожа с лечением простуды:

• Покой и отдых, не допускать перерасхода энергии.
• Питьё теплой (или горячей) воды.
• Пост на жидких супах и чаях.
• Благоприятно заваривать и принимать чай их куркумы и тулси (священный базилик) – оба этих растения обладают противовирусными свойствами.
• Соблюдение режима дня, диеты как при простуде (исключить молочные, кисломолочные продукты сладости). 

 Следует помнить, что правильный образ жизни и регулярная йога являются лучшей профилактикой простудных и вирусных заболеваний.

 К.Кузьминова

27.12.2016