Аюрведическая йога

В современном мире йога очень разнообразна и имеет различные цели. С точки зрения аюрведы (древней индийской оздоровительной системы), йога это не только физическая активность, но и средство гармонизации здоровья.

В древние времена, когда аюрведический врач проводил консультацию, одним из необходимых предписаний были упражнения йоги, призванные наладить баланс физического, энергетического и ментального здоровья человека. С тех пор это древнее знание поддерживается и хранится традицией потомственных врачей Индии.

Аюрведическая йога - это целостная система специальных упражнений, подобранных лично для вас, учитывающих ваши физиологические данные, баланс энергий в вашем организме, а также ваши сильные и слабые стороны.

В чем особенность Аюрведической йоги?

Аюрведическая йога имеет детальный подход к человеку, в ней учитываются такие факторы, как: ваша физиологическая конституция (пракрити: вата/питта/капха), временные дисбалансы (викрити), возраст, пол, уровень физической подготовки и др. На основании этих показателей, подбираются особые упражнения (статические, динамические, дыхательные) и техника их выполнения; большое внимание уделяется правильному отстраиванию асан и разъяснению принципа действия упражнений.

В том случае, когда комплекс упражнений выполняется на основании индивидуальных аюрведических показателей, йога приносит максимальный эффект, пользу и удовольствие.

Индивидуальный комплекс, при регулярной практике, приводит в равновесие физическое и эмоциональное здоровье, и вместе с тем, предотвращает предрасположенности к дисбалансам ума и тела.

Аюрведическая йога может также стать хорошим дополнением и подготовкой к другим физическим практикам (в том числе классической йоге).

Идеально подходит для тех, кто впервые хочет начать практику йоги.

После обучения (от 3-х занятий) человек получает возможность самостоятельной практики.

Занятия проходят в лёгкой и приятной атмосфере, и подходят для людей с любым уровнем физической подготовки.

Эффекты Аюрведической йоги:

• Восстановление обменных процессов
• Естественное очищение организма
• Укрепление иммунитета
• Хорошее настроение, энтузиазм
• Укрепление физической силы, выносливости
• Повышение жизненной энергии
• Улучшение физической привлекательности
• Нормализация веса

Почему аюрведическая йога?

✓ Во-первых, в ней используются особые принципы для определения качества и количества упражнений, наиболее подходящих конкретному человеку.

✓ Во-вторых, в отличие от привычных упражнений йоги, Аюрведическая йога предполагает собственную, фундаментально отличающуюся программу занятий.

✓ В-третьих, при желании, вы получите индивидуальные рекомендации специалиста по питанию, что является ценным дополнением на пути к здоровому телу, хорошему самочувствию.

Длительность занятия — 60-90 мин. 

Стоимость 1-го базового индивидуального занятия 2000 руб., последующие занятия 1500 руб.

 

Хотите попробовать? -  Запишитесь на занятие»